استخدمت الحلبة منذ فترة طويلة في الطب البديل وبالأخص في الهند، وذلك بسبب فوائدها الصحية العظيمة وقيمها الغذائية، لينتقل من بعدها إلى دول العالم المختلفة.

كل ما يهمك معرفته حول فوائد الحلبة المطحونة إليك في ما يأتي:

فوائد الحلبة المطحونة

إليك بعضًا من فوائد الحلبة المطحونة المحتملة في الاتي:

1. تقليل حرقة المعدة المستمرة

تبين أن تناول منتجات تحتوي على مستخلصات من الحلبة المحونة قبل تناول وجبتين كبيرتين في اليوم، قد يساعد في تقليل من أعراض حرقة المعدة.

2. خفض مستويات الكوليسترول

يساعد تناول الحلبة المطحونة في التقليل من مستويات الكوليسترول والدهون المرتفعة في الجسم.

حيث أظهرت الأبحاث العلمية أن للحلبة دورًا في خفض مستويات الكولسترول في الدم. في حين وجدت أبحاث أخرى أن تناول بذور الحلبة من شأنه أن يقلل من البروتين الدهني الكلي في الجسم.

3. زيادة إدرار الحليب للنساء المرضعات

قد تعاني العديد من الأمهات من نقص الحليب عند إرضاع أطفالهم، وهي من المشاكل الصحية الشائعة بينهن.

في المقابل من فوائد الحلبة المطحونة أنها تساعد في تخطي هذه المشكلة، إذ تبين أن الحلبة المطحونة قد تكون بديلًا امنًا وطبيعيًا للعديد من الأدوية المختلفة التي تساعد في زيادة إدرار الحليب.

وجدت دراسة علمية أن من فوائد الحلبة المطحونة عند تناولها قد ساعد في زيادة إنتاج الحليب وزاد من حجمه بشكل ملحوظ.

4. تعزيز مستويات هرمون التستوستيرون لدى الرجال

الغرض الأكثر شيوعًا لاستخدام الحلبة من قبل الرجال هو بسبب دورها في تعزيز مستويات هرمون التستوستيرون لديهم.

حيث وجدت بعض الدراسات أنها تزيد من الرغبة الجنسية. وفي دراسة أجريت لمدة 6 أسابيع أخذوا 600 غرام من خلاصة الحلبة لتقييم التغييرات في الوظيفة والرغبة الجنسية، فأبلغ معظم الرجال المشاركين في الدراسة أن هناك زيادة وتحسين في الوظيفة الجنسية لديهم.

5. تعزيز فقدان الوزن

من فوائد الحلبة المطحونة أنها تعمل على زيادة الشعور بالامتلاء بالتالي تقليل كمية الطعام المتناولة لاحقًا، الأمر الذي من شأنه أن يساعد على خسارة الوزن لمن يرغب في ذلك.

6. التقليل من الالتهاب

تحتوي بذور الحلبة على مستويات عالية من مضادات الأكسدة، والتي تعمل كمضاد قوي للالتهابات.

حيث أشارت دراسة أجريت على الفئران، أن المستوى العالي من مضادات الأكسدة الفلافونويد في بذور الحلبة يعمل على التقليل من خطر الإصابة بالالتهاب.

7. فوائد الحلبة المطحونة الأخرى:

إلى جانب كل ما ذكر، فإن تناول الحلبة المطحونة قد يساعد في التمتع بالفوائد الصحية الاتية:

• التقليل من مشكلة الصلع.
• خفض خطر الإصابة بالسرطان.
• المساهمة في علاج السعال المزمن.
• التقليل من الإمساك.
• المساعدة في علاج الأكزيما والنقرس.
• مسكن للألم.
• التقليل من خطر الإصابة بتصلب الشرايين.
• المساعدة في علاج قرحة الفم.

الاثار الجانبية للحلبة المطحونة

بعد التعرف على فوائد الحلبة المطحونة المتعددة، يجب التنويه لبعض الاثار الجانبية المرافقة لتناول الحلبة المطحونة نذكرها في ما يأتي:

• تسبب بعض الاثار الجانبية غير المرغوب فيها، مثل: إسهال، واضطرابات في المعدة، وظهور رائحة للحلبة في البول أو العرق أو حليب الثدي، ودوخة، وصداع.
• تحفز الانقباضات في الرحم وقد تسبب بعض التشوهات للجنين لذا يجب الحذر من تناولها من قبل الحامل خصوصًا في الأشهر الأخيرة.
• تؤثر سلبًا على الأشخاص المصابين بسرطانات حساسة للهرمونات، مثل: سرطان الرحم، وسرطان الثدي لأنها تعمل بشكل مشابه للأستروجين في الجسم.
• تجنب تناول الحلبة إذا كنت تتناول أدوية أخروى قبل استشارة الطبيب وإضافتها إلى النظام الغذائي بمعدل بطيء وثابت.